Makanan Sehat Untuk Bantu Kulit Selalu Cantik

Siapa yang ingin kulitnya selalu tampak segar, halus, cantik dan mempesona. Bisa di pastikan semua wanita menginginkan hal seperti ini. Meskipun sudah tidak muda lagi, Tidak ada alasan untuk tidak tetap tampil cantik dan mempesona bukan?

[Baca juga :Manfaat Vitamin C Untuk Kulit]

Salah satu penunjang kecantikan wanita agar tetap tampil sempurna dan mempesona adalah kullit. Ketika kulit sehat dan mempesona, maka kecantikan lain juga akan mempesona bahkan nyaris sempurna. Salah konsumsi beberapa makanan hal ini bisa mempercepat penuaan dini dan mengurangi kecantikan kulit.

Agar anda selalu memiliki kulit yang sehat yang cantik mempesona, asupan gizi dan makanan sehari-hari yang hendak dimakan sangat perlu untuk di teliti. Dan untuk kulit sehat selalu cantik mempesona, inilah makanan yang perlu di konsumsi.

[Baca juga : Mencegah Penuaan Dini Sebelum Menginjak Usia 25 Tahun]

1. Teh Hijau

Nutrisi dan gizi yang terkandung di dalam teh hijau sangat di percaya membantu kulit awet muda, segar serta lembut alami. Bahwa mengonsumsi teh hijau secara teratur bisa menurunkan risiko penuaan dini dan menunda terjadi keriput pada kulit.

2. Ikan Salmon

Selain rasanya yang sedap dan gurih, ikan salmon memiliki manfaat luar biasa untuk kulit. Omega3 yang banyak, memiliki inflamasi agar kulit tetap halus, lembut, awet muda dan terhindar dari bahaya radiasai.

3. Sayur Bayam

Siapa sangka sayur bayam sangat baik untuk kecantikan kulit. Namun inilah kenyataannya beberapa study menyebutkan bahwa vitamin C pada bayam bisa membangun kolagen dalam kulit dan menurunkan risiko kerusakan sel kulit. Tidak hanya itu, air yang cukup banyak pada bayam juga bisa menjadikan kulit lebih segar dan awet muda.

4. Tahu

Jika ingin kulit sehat, segar dan awet muda, pastikan untuk mengonsumsi tahu. Makanan yang terbuat dari kedelai ini ternyata memiliki segudang manfaat untuk kulit. Protein alami yang terkandung pada tahu dipercaya wanita jepang mampu bantu mengencangkan kulit dan buat kullit lebih halus.

[Baca juga : Manfaat Nat C Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kulit]

5. Buah Kiwi

Kiwi tidak hanya enak dan manis serta menyegarkan mulut saja. Kandungan vitamin C didalam kiwi dipercaya bisa buat kulit awet muda dan menyamarkan kerutan di kulit. Kiwi bantu kulit awet muda, lebih segar dan mengatasi kulit kering.

Itulah makanan sehat untuk bantu kulit selalu cantik mempesona, selain makanan tersebut, anda juga sangat perlu banyak minum air putih yang cukup, olahraga teratur, miliki istirahat cukup serta asupan nutrisi lebih banyak buah dan sayur .

Share this post