Bahaya Begadang Untuk Kesehatan Jantung Anda

Bahaya Begadang Untuk Kesehatan Jantung - Jantung adalah organ paling vital dalam tubuh, faktanya penyakit serangan jantung telah banyak menewaskan banyak orang di indonesia. Bukan hanya di indonesia saja, negara lain seperti amerika dan india juga merupakan negara paling banyak korban penyakit jantung dan stroke.

Sedangkan jepang dan korea merupakan negara paling sedikit penderita penyakit jatung dan stroke, kita harusnya bisa meniru pola hidup dari kedua negara tersebut.

Bahaya Begadang Untuk Jantung

Begadang merupakan salahsatu penyebab menurunnya kesehatan jantung anda, efeknya mungkin tidak anda sadari saat ini namun lihatlah jantung anda dimasa depan akan bagaimana jika tidak merubah pola hidup dengan baik.

Mumpung jantung anda masih sehat dan tidak memerlukan obat atau vitamin jantung, mari lakukan pola hidup sehat dengan makan buah dan sayuran, daging sebagai protein, olahraga, istrirahat yang cukup dan minum susu untuk menggantikan kopi.

Baca juga : 5 Langkah untuk memulai pola hidup sehat

1. Ketidakseimbangan hormon ghrelin dan leptin

Saat kita begadang hormon ghrelin meningkat sedangkan hormon leptin menurun.

Hormon ghrelin adalah hormon yang merangsang kita untuk ingin terus makan sedangkan leptin sebaliknya, hal ini membuat kita merasa terus lapar ketika begadang. Terjadinya hal ini tentu memicu terjadinya obesitas atau kegemukan, obesitas sering dikaitkan dengan gagal ginjal, penyakit jantung hingga stroke karena memicu hypertensi.

2. Penyumbatan pembuluh darah

Begadang dapat memicu flak yang dapat menyumbat pada pembuluh darah, sehingga membuat jantung tidak dapat bekerja sebagaimana mestinya. Penyumbatan pada pembuluh darah tentu berdampak besar pada diri anda, seperti suka pusing di pagi hari atau mudah lelah dan lesu.

Anda suka pusing dipagi hari? Mudah lelah dan lesu?

Jantung bertugas untuk mensuplay oksigen keseluruh tubuh melalui aliran darah, jika aliran darah tersumbat artinya oksigen juga ikut tersumbat. Oksigen harusnya sampai keseluruh tubuh agar semua organ pada tubuh kita bekerja sebagaimana semestinya.

Karena suplay oksigen tersumbat pada pembuluh darah maka organ tubuh kita mudah lelah, otak suka pusing padahal tidak banyak berpikir. Tahukah anda bahwa otak membutuhkan oksigen lebih banyak, sekitar 20% dari total oksigen yang disuplay oleh jantung.

3. Jantung berdebar lebih kencang

Tak seperti lagunya ahmad dhani yang mengatakan bahwa disetiap ada kamu jantungku berdebar lebih kencang, justru jantung berdebar lebih kencang jika anda begadang. Hal demikian terjadi karena otak merespon bahwa organ tubuh kekurangan oksigen sehingga jantung bekerja lebih keras dan lebih cepat memompa guna untuk memenuhi kebutuhan oksigen pada tubuh.

Baca juga : Minyak ikan vs Krill oil mana yang terbaik untuk jantung?

Jika suplay oksigen lancar, jantung juga akan bekerja seperti biasanya.

Saya harap setelah mengulas bahaya begadang untuk jantung, anda akan lebih baik dan tidak mengabaikan kesehatan jantung. Jantung adalah hidup kita, selama jantung kita berdetak maka anda masih tetap hidup.

Tidak banyak yang bisa saya sampaikan kali ini, jika ada pertanyaan silahkan tulis melalui komentar. Dengan senang hati saya akan membantu anda, karena hidup adalah segala dari segalanya.