Pentingnya Menjaga Kesehatan Di Musim Pancaroba
Sabtu, 21 Maret 2015
47 Comments
Musim pancaroba adalah musim pergantian didaerah iklim muson, dari musim penghujan ke musim kemarau ataupun sebaliknya dari musim kemarau ke musim penghujan. Biasanya pergantian dari musim penghujan ke musim kemarau terjadi pada bulan maret dan april, sedangkan pergantian dari musim kemarau ke musim penghujan biasanya terjadi pada bulan oktober sampai desember.
Pada musim pancaroba biasanya penyakit sangat mudah masuk karna pada musim ini pergantian cuaca sangat cepat, oleh karna nya kita harus menjaga kebugaran tubuh agar tak mudah terserang penyakit.
1. Konsumsi makanan sehat
makanan sehat yaitu makanan yang mempunyai nutrisi dan nilai gizi yang baik, tubuh membutuhkan karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan protein. Kandungan tersebut bisa anda dapatkan di berbagai makanan dan minuman atau buah-buahan.
2. Olahraga
Olahraga adalah aktifitas yang tentunya sangat mudah anda lakukan, berolahraga dapat membantu meningkatkan hormon didalam tubuh yang berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit. Konsumsi nat c 1000 untuk daya tahan tubuh anda
Selain menjaga daya tahan tubuh berolahraga juga menbakar lemak bagi yang mengalami obesitas boleh dirutinkan berolahraga, alangkah lebih baiknya jika dibarengi suplemen pelangsing hi green
3. Beristirahat cukup
Sebagian anak remaja sering mengabaikan hal ini, istirahat dengan sedikit waktu bisa menurunkan dayatahan tubuh anda. Jika anda susah tidur berarti anda sudah terdampak insomnia, insomnia tersebut bisa diakibatkan karena banyak pikiran dan terjadi stres sehingga mengalami sulit tidur.
Konsumsi ginsomin jika aktifitas dan pekerjaan numpuk agar tak mudah stres
4. Minum air putih hangat
Minum air putih hangat bisa membersihkan racun pada tubuh kita, konsumsi 2kali sehari dan tambahkan madu jika suka. Namun jika terlalu keseringan minum air hangat juga bisa berdampak negatif dan menyebabkan beberapa penyakit akut. konsumsi saat anda cape, pusing atau ketika badan sudah terasa tidak enak.
Sehat adalah rahmat tuhan yang paling baik, karna sehat tak bisa dibeli dengan uang..
Pada musim pancaroba biasanya penyakit sangat mudah masuk karna pada musim ini pergantian cuaca sangat cepat, oleh karna nya kita harus menjaga kebugaran tubuh agar tak mudah terserang penyakit.
Hal yang harus dilakukan saat musim pancaroba adalah sebagai berikut :
1. Konsumsi makanan sehat
makanan sehat yaitu makanan yang mempunyai nutrisi dan nilai gizi yang baik, tubuh membutuhkan karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan protein. Kandungan tersebut bisa anda dapatkan di berbagai makanan dan minuman atau buah-buahan.
2. Olahraga
Olahraga adalah aktifitas yang tentunya sangat mudah anda lakukan, berolahraga dapat membantu meningkatkan hormon didalam tubuh yang berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit. Konsumsi nat c 1000 untuk daya tahan tubuh anda
Selain menjaga daya tahan tubuh berolahraga juga menbakar lemak bagi yang mengalami obesitas boleh dirutinkan berolahraga, alangkah lebih baiknya jika dibarengi suplemen pelangsing hi green
3. Beristirahat cukup
Sebagian anak remaja sering mengabaikan hal ini, istirahat dengan sedikit waktu bisa menurunkan dayatahan tubuh anda. Jika anda susah tidur berarti anda sudah terdampak insomnia, insomnia tersebut bisa diakibatkan karena banyak pikiran dan terjadi stres sehingga mengalami sulit tidur.
Konsumsi ginsomin jika aktifitas dan pekerjaan numpuk agar tak mudah stres
4. Minum air putih hangat
Minum air putih hangat bisa membersihkan racun pada tubuh kita, konsumsi 2kali sehari dan tambahkan madu jika suka. Namun jika terlalu keseringan minum air hangat juga bisa berdampak negatif dan menyebabkan beberapa penyakit akut. konsumsi saat anda cape, pusing atau ketika badan sudah terasa tidak enak.
Sehat adalah rahmat tuhan yang paling baik, karna sehat tak bisa dibeli dengan uang..
" healthy you can not be bought, even with the dollar.."
Betul mbak Elsa, saat musim pancaroba, perubahan iklim yang ekstrim, jika daya tahan tubuh kita kurang fit, akan mudah ngedrop dan akhirnya kita mudah sakit.
BalasHapusSalam sehat, dan happy blogging..
iya mas, harus rajin berolahraga..
Hapussaya jarang olahraga :)
BalasHapuspas musim pancaroba, saya banyakin minum susu sama istirahat saja
boleh juga itu tipsnya mas..
Hapusharus istirahat cukup..
Musim kayak gini memang selalu menimbulkan banyak penyakit, makasih infonya sobat...
BalasHapusoh ya blog anda sudah saya follow silahkan follow juga blog saya :)
wah lagi obral follow yamas
Hapussudah difollow mas..
BalasHapussama-sama, semoga bermanfaat..
itu diwidget Pengikut juga ada foto saya yang cantik
Hapusiya, terimakasih mba imerlina buat likenya..
HapusSama jgn byk begadang juga kan ya :)
BalasHapuskalo musim pancaroba gini begadang kayanya jangan deh mas kalo bukan bagian ronda.hehe
Hapusin sangat penting nich, poin satu dan poin empat sudah saya terapkan :)
BalasHapustinggal poin 2 dan 3 mba..
Hapusbetul itu sob, sekarang cuaca nya nggak menentu, ane jadi sering masuk angin sob gara-gara sering kehujanan haha :D
BalasHapusiya mas, harus jaga kesehatan saat musim gini..
Hapuskalo ke empat point di atas bisa secara rutin kita lakukan ditambah, suplemen penjaga stamina seperti nat c 100, dan Friends.. bisa-bisa popeye dan hulk nda apa2nya.. hehehe..
BalasHapusterutama istirahat ya Mas..
iya mas harus istirahat cukup.. :)
Hapusseperti pepatah jagalah masa sehatmu sebelum datang masa sakitmu yamas
BalasHapusiya mas yanto,karna sehat enak banget.dan harus disyukuri..
HapusAir bening hangat emang mujarab :)
BalasHapusiya mba, karna bisa menetralisir racun juga..
HapusTidak sedikit sebagian orang terkena penyakit akan musim pancaroba tsb ya kang, , , Setidaknya kita harus benar2 memantau asupan nutrisi yang baik untuk menjaga kekebalan dan kebugaran tubuh kita ...
BalasHapusiya mas,lebih baiknya jangan lupa olahraga juga..
Hapushuhuhu.. saya baru aja sakit flu..demam.. kayaknya gara2 kurang istri..eh maksudnya istirahat
BalasHapus:D
Hapuskurang istri juga ngaruh kayanya mas..
air putih ini nih yang baru saja terasa nyes di dada setelah sakit. hehee
BalasHapussaya baru tau kalau mas hendri ada di sini juga, maap ya
hehe, iya mas, saya juga ngurusin website yang ini..
Hapuspancaroba, berarti lima musim yang saling berobah kah mas, benar sekali mas, kalau siang huuuhhh,,panasnya setengah modar, tetapi setelah magrib malah hujan, flu menyerang, pusing pala berbie. hehe..!!
BalasHapusitu lagu baru ya mba devy pusing pala barbie :D
Hapusbarbie nya ga hidup sehat jadi pusing..
Kalo udah masuk musim penghujan saya juga gampang sakit, sepertinya sistem imun tubuh saya kurang baik...
BalasHapusbener banget mas, harus dijalanin tuh yang diatas
Hapusiya mas, harus menjaga daya tahan tubuh..
Hapuspromosi terselubung nih :D
BalasHapussekarang lagi musim promosi terselubung mba defa :D
HapusIya nih, musim pancaroba emang rawan membuat seseorang menjadi sakit. Rajin olahraga dan pola makannya dijaga. :)
BalasHapusiya mas :)
Hapusbetul sekali tu mbak, saya saja baru kena flu ni, maka dari itu saya selalu minum air putih yang banyak-banyak :D
BalasHapussaya cowo mas, mungkin karena website ini di jalani sama 4 orang jadi bingung yah.hehe
HapusOke deh mas, memang kesehatan itu mahal jadi perlu dirawat, makasih pencerahannya ya?
BalasHapussama-sama mas, terimakasih kunjungan nya.iya karna kesehatan perlu dijaga..
Hapusklo pengen sehat jangan lupa sholat dan sedekah, serta tips diatas
BalasHapusterimakasih tambahannya mas :)
Hapusuntungnya aku selalu minum air putih (karna susu dan jus ga kebeli), untuk olahraga sepertinya moodnya sedang menurun nih mas...
BalasHapusbiasanya kalo olahraga bareng temen akan meningkatkan mood mba, boleh dicoba deh.. :D
HapusKesehatan yang utama :)
BalasHapusiya mas..
HapusDi daerah saya banyak sekali akibat musim pancaroba menderita sakit, mungkin kondisi yang kurang fit serta kurang memperhatikan asupan makanan terutama anak anak yang menjadi korbanya
BalasHapus