Kenapa Seseorang Harus Mengkonsumsi Vitamin E?

Vitamin E yang memiliki aktivitas vitamin E dalam nutrisi. Vitamin E bukan nama untuk setiap satuan bahan kimia spesifik namun, untuk setiap campuran yang terjadi di alam yang menyediakan fungsi vitamin E dalam nutrisi. Vitamin E disebut sebagai vitamin anti kemandulan. Pada wanita juga dianjurkan sebagai perawatan untuk kemandulan, kelainan menstruasi, peradangan vagina, gejala menopause, mencegah keguguran dan kesuburan benih.

Sumber vitamin E mudah didapat dari bagian bahan makanan yang berminyak atau sayuran. Vitamin E banyak terdapat pada buah-buahan, susu, mentega, telur, sayur-sayuran terutama kecambah. Contoh sayuran yang paling banyak mengandung vitamin E adalah minyak biji gandum, minyak kedelai, minyak jagung, selada, kacang-kacangan, asparagus, pisang, strawberry, biji bunga matahari, buncis, ubi jalar dan sayuran berwarna hijau. Vitamin E lebih banyak terdapat pada makanan segar yang belum diolah.

Dalam perkembangannya, vitamin E diproduksi dalam bentuk pil, kapsul dan lain-lain sebagaimana vitamin-vitamin yang sudah terlebih dahulu ada. Vitamin yang sudah dikemas dalam berbagai bentuk ini banyak dijual bebas di pasaran serta dianggap berguna.

Kegunaan Vitamin E, diantaranya sebagai berikut :

1. Meningkatkan daya tahan tubuh,
2. Membantu mengatasi stres,
3. Meningkatkan kesuburan,
4. Meminimalkan risiko kanker,
5. Penyakit jantung koroner,
6. Untuk kesehatan kulit,
7. Mencegah proses penuaan dini,
8. Menjaga kerusakan kulit dari sinar UV,
9. Sebagai antioksidan,
10. Melindungi sel darah merah yang mengangkut oksigen ke seluruh jaringan tubuh dari keruskan.

Begitu banyak kegunaan dan keuntungan yang didapat dari vitamin E, dan begitu banyak hasil positif bagi orang yang beruntung apabila rajin mengkonsumsi vitamin E setiap hari. Vitamin ini larut dalam lemak. Kelarutannya dalam lemak merupakan sifat yang menguntungkan karena sebagian besar kerusakan akibat radikal bebas terjadi di dalam membran sel dan lipoprotein yang terbuat dari molekul lemak.

Share this post