Sudah Memasuki Usia 20? Perlu Waspada Terhadap Kesehatan

Usia 20-an adalah masa dimana tubuh berada pada kondisi paling bugar. Baik kesehatan organ dalam, kulit maupun reproduksi. Maka tidak banyak pria dan wanita di usia 25 tahun ke atas yang memeriksa kesehatan secara rutin, kecuali ada keluhan sakit yang di rasakan pada tubuh.

"Selama pria merasa badannya sehat, berat badannya stabil, tidak mengalami sakit berkepanjangan, bisa berperan baik dalam pekerjaan, hubungan asmara maupun menyelesaikan tugas di rumah, maka secara keseluruhan mereka tidak perlu periksa ke dokter. Begitu juga dengan wanita, meskipun mereka seharusnya rutin periksa ke ginekolog untuk Pap smears atau cek payudara." jelas Dr. Ted Epperly dari America Academy of Family Physicians, di kutip dari wolipop.com

Namun bukan berarti mereka yang berada di usia 20 tahunan bebas sama sekali dari gangguan kesehatan. Semua dari kementerian Kesehatan Republika Indonesia yang di muat dalam Buletin Jendela Data dan Informasi Kesehatan pada 2012 menunjukkan adanya peningkatan risiko kematian akibat penyakit tidak menular (PTM) di Indonesia hingga 59,5 persen dalam kurun waktu 12 tahun.

Salah satu penyebabnya adalah kesadaran akan gaya hidup sehat yang makin berkurang. Kebiasaan merokok, konsumsi alkohol berlebihan, terlalu sibuk dengan pekerjaan sehingga lupa makan dan stres, kurang olahraga dan kurangnya mendapatkan informasi tentang diet sehat ikut memicu kematian di usia muda akibat PTM. Ini beberapa penyakit dan gangguan kesehatan yang bisa menyerang di usia 20 hingga 30 tahun, yang patut Anda waspadai :

1. Depresi
2. Hipertensi dan Kolesterol
3. Kanker
4. Osteoporosis
5. Diabetes

Jika kita ingin berubah mulailah dari hari ini untuk selalu melakukan hidup sehat secara teratur, maka ada kemungkinan Anda terhindari dari berbagai macam yang akan menyerang. Yuk, jaga kesehatan dari sekarang :)

Share this post