Perut Buncit Kempes dengan Diet Semangka
Kamis, 02 April 2015
20 Comments
[Baca juga : Tips Mendapatkan Perut Rata]
Buah semangka adalah makanan dengan kepadatan energi yang rendah dan nilai kalorinya amat kecil. Meskipun anda mengonsumsi semangka dalam jumlah yang sangat banyakpun, tidak begitu berpengaruh signifikan terhadap penambahan berat badan. Sebaliknya, buah semangka justru bermanfaat dalam penurunan berat badan. Hal ini di karenakan kedapatan energi pada buah semangka bisa membuat si pengkonsumsi lebih cepat merasa kenyang.
Mengkonsumsi buah semangka untuk diet amat baik dikarenakan kandungan energinya yang tinggi hingga menghindari seseorang dari dehidrasi yang terlalu berlebih. Selain itu, mengkonsumsi buah semangka bisa mengurangi hasrat untuk makan makanan penutup yang lain yang justru tinggi kandungan kalori.
Buah semangka mengandung 91% air yang dapat berperan sebagai diuretik alami dan bisa membuat seseorang jadi lebih sering buang air kecil. Ini amat baik untuk anda yang ingin memperkecil perut buncit. Saat anda buang air kecil berulang kali dalam satu hari dapat kurangi retensi air yang ada didalam tubuh, dimana retensi air ini kerap mengakibatkan perut buncit.
Dalam sebuah irisan semangka memiliki kandungan 10.5 gram karbohidrat, 10 gram gula serta tidak memiliki kandungan lemak dan kolesterol. Makanan tanpa kolesterol dapat mengatasi efek berlebihan lemak dibagian tubuh berlemak, terutama perut.
Memilih buah semangka untuk diet amat baik untuk mencukupi keperluan vitamin harian anda. Dalam satu porsi semangka menyediakan 30% dari keperluan harian vitamin A dan beta karoten, 25% untuk vitamin C, dan 8% untuk kalium.
Anda boleh mengkonsumsi buah semangka sebagai jus tanpa gula pada saat sarapan, menjelang makan siang, dan menjadikan sebagai penutup sesudah makan siang atau makan malam. Selalin rendah kalori, Semangka memiliki kelebihan lain yang bermanfaat untuk kesehatan dan juga menurunkan berat badan.
Antioksidan yang terkandung didalam semangka dapat meningkatkan fungsi alami sistem kekebalan tubuh serta mengurangi risiko penyakit jantung. Bila dimakan sebagian dari pola makan seimbang, semangka juga dapat mengurangi risiko stroke, batu ginjal, keropos tulang, diabetes dan kanker.
Terimakasih banyak nie udah berbagi informasinya, saya udah mulai merasa gak nyaman nie dengan perut saya yang rada buncit, ternyata cukup dengan mengkonsumsi semangka aja ya biar perutnya jadi kempes... berarti saya harus rajin makan buah semangka nie, haturnuhun infona :)
BalasHapussami-sami mas :) semoga bermanfaat hehe
HapusPASTI BERMANFAAT MBAK, BUAT YANG PENGEN LANGSING PERUTNYA
Hapushehehe iya mas termasuk aku :D yang pengen langsing hihihihi
HapusBisa direkomendasikan kepada orang rumah neh...
BalasHapusiya silahkan mas :)
HapusMau rajin ah makan semangkanya biar peruku jadi kecil hehehe
BalasHapusMakasih kakak info nya ;)
hehe iya silahkan mba rajinlah makan buah semangka nya :)
Hapussama-sama semoga bermanfaat mba astari ..
TERNYATA BISA JUGA YA MBAK,SEMANGKA DI BUAT UNTUK DIET,PATUT DI COBA NIH
BalasHapussilahkan mas di coba dulu hehe
Hapussemangka mujarab banget ya buat ngempesin perut.. ;)
BalasHapusIyess . . untung semangka harganya murah . . jadi bisa dikonsumsi deh . . Tapi paling males kalo harus mbelah dan makannya bisa2 aernya kemana2 . . -_-
BalasHapusiya udah pasti lah mas kan semangka mengandung banyak air jadi ya gapapa lah sudah resikonya begitu mas :)
HapusBerlaku buat cowok juga gak mbak?
BalasHapusSaya agak buncit, nig. Pengen sixpack kayak Kaka Slank.
bisa mas silahkan di coba aja hehe kalo mau sixpack kaya kaka slank fitnes aja mas kalo engga olahraga yang lainnya mas :D
Hapuswah semangka ternyata banyak fungsinya ya mbak,perlu di coba dan di konsumsi nih
BalasHapusiya mas silahkan di coba ajah :p
Hapuswah, semangka banyak juga khasiatnya yach>:)
BalasHapusiya betul mba ...
Hapuswaduh, saya baru tau ternyata semangka bisa mengempaskan perut buncit.
BalasHapusbisa dicoba ini mbak :)